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减肥人群如何减重?湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出,超重人群想要减重,一靠“管住嘴”,二靠“迈开腿”,既要营养搭配、自律规范,减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物,补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质,更要加强锻炼、热爱运动。
中华文明历尽沧桑而薪火相传,是世界上唯一绵延不断且以国家形态发展至今的伟大文明。连续性、创新性、统一性、包容性、和平性这五大突出特性,共同塑造了中华文明的整体特征,形成了博大精深的价值观念和文明体系。习近平总书记指出:“中华文明源远流长、博大精深,是中华民族独特的精神标识,是当代中国文化的根基,是维系全世界华人的精神纽带,也是中国文化创新的宝藏。”充分理解中华文明的内涵及其价值,有助于我们更好地推进中国特色社会主义文化建设,提升国家文化软实力。
随着花卉经济蓬勃发展,姚安县以花卉产业为依托,发展“旅游+农业”新业态,打造霁月谷、东方玫瑰谷等景区、庄园,促进花卉产业产、加、销全产业链融合发展。
三要加快推进中药产业转型升级。优化产业结构布局,发展优势产业集群。提升中药制造品质,推进中药工业数字化智能化发展。培育名优中药品种,加强中药炮制技术传承创新,支持中药大品种创新改良。打造知名中药品牌。
据加沙地带卫生部门发言人哈利勒·阿尔·达克兰当地时间20日表示,以军18日以来发动的袭击目前已导致710名巴勒斯坦人死亡,另有900名巴勒斯坦人受伤。伤者中约70%是儿童和妇女,大多数伤势严重。
截至2024年底,全国60岁及以上人口为3.1亿,65岁及以上人口为2.2亿,分别占全国总人口的22%和15.6%。人口老龄化程度加深的同时,也蕴藏着发展银发经济的契机。
日本驻华大使金杉宪治在开幕式上说,本次活动旨在通过促进中餐业界与日本相关企业的交流,焕发中华料理的新魅力。他说,在食材和烹饪技术方面,日中两国可合作的领域很多,希望双方能通过此次活动建立新的合作关系,让中餐饮食文化更加丰富和发展。